維霖內科診所發現：這些粗拙、未精製的食物裡有厚實的維生素B群和各類礦物資－caesarl5klkv的部落格

維霖診所曹為霖評價

維霖內科診所發現：關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。是機體循環中最大最重要的組成部分。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。同時也會增加自然殺手細胞的數目。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。年齡：研究發現維霖診所院長保舉：天天吃1碗五榖雜糧飯

這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質毒素入血，進而導致一些列疾病。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退會將外界不同細菌帶回家。進一步增加抗體生成益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）曹為霖發現：前提致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素

同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。益生菌幫助保持我們的消化系統健康是機體循環中最大最重要的組成部分。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。這可能與不同的激素水準相關。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態新北市維霖診所保舉：有益菌的削減會降低消化吸收功能

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唱歌前要先暖身

張聰明說，唱歌或發聲是靠雙方聲帶的密閉來發出聲音，除聲帶外，喉部肌群也會帶動聲帶發聲，是以有些人使用了過量脖子的氣力，講話講久會感覺喉嚨緊緊痛痛的，建議可用熱毛巾熱敷喉頸部，讓外部肌肉放鬆，讓講話比力輕鬆。

說話復健部分，張聰明說很多醫院有專業的語言練習老師，聲帶在唱歌利用前必要先「暖身」，中心感覺太累或有費勁感會痛的時辰，也能夠做讓聲帶比力放鬆的舒緩活動。他也透露，在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到非凡充滿力道與扯破感的唱腔，而我的團員們喜好，我的歌迷們也喜好，我自己也喜好，在實習輪回表演的過程當中漸漸感觸感染到聲帶受損。

茄子蛋主唱阿斌日前於32歲生日時，除在小我IG分享心路歷程，另也率直本身有「聲帶受傷」的問題。

若是要透過微創手術，張聰明表示，如果聲帶皮相有長器材，今朝有微創針頭將類固醇注入病灶，約24小時後，患者便可開始措辭。另外，如果是唱不上去等聲帶自己的肌肉彈性問題，若經保養後仍無法回到本來水準，也可考慮，透過移植自體脂肪，自體脂肪有些再生作用，可以讓聲帶彈性回復原本水準。

記者黃仲丘／台北報道

除聲帶老化身分影響高音顯露，聲帶黏膜的受損也會有影響，張智慧註釋，聲帶黏膜表面越乾淨，音質也會越清楚，不會有嘶啞的問題。黏膜長時間在大聲的講話嘶吼，經常飆高音這些體例在利用的時辰，聲帶黏膜輕細可能輕細發炎或長繭，後期一向利用可能會長出息肉或是囊腫，有如許的情形需要好好療養，或透過微創手術來幫助。

相幹的自白也引發許多歌迷的關心和討論。

阿斌透露表現，2021年的一場演出彩排中，「我唱不上去，我信念崩盤，直接跪在偌大的舞台上，沒法節制地直接對著麥克風大喊：「我不克不及唱了！我不克不及唱了。

另也能夠用水杯裝半杯水，並插入一根吸管對水杯吸飽氣吹水，呼嚕嚕的進程的微量震動，也可對聲帶進行推拿。

醫治聲帶受損　有這些回春體式格局

▲樂團茄子蛋主唱阿斌，最近在IG上坦率本身有「聲帶受傷」的問題（圖／翻攝自Ng KiPin 黃奇斌IG)）

如果是更嚴重的患者，則可能呈現有點氣音乃至是比較無力的狀態。

聲帶比力本色的肌肉強韌度，與聲帶老化有關係，張智慧說，臨床上見到一些聲帶萎縮的人，不管是對照初期，或是比較嚴重的。城市有講話或唱歌開始覺得有點無力、之前可以唱的上去的音會覺得有點不不變或是容易走音乃至痛苦悲傷，上述是早期症狀。

咽喉部的黏膜環境，若是聲帶已有些受傷、發炎，若是有遭到胃酸的刺激，可能會再增加聲帶惡化的水平，建議平時少喝含咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，或是氣泡飲料，避免咽喉部有發炎情況，最好改喝溫開水，可幫忙咽喉部情況回復「ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ」有彈性的狀態。

比力守舊的醫治，是可以做說話復健，或是調養咽喉部的環境。

張智慧透露表現，今朝固然還不清晰造成茄子蛋主唱阿斌聲帶老化的真正緣由，但較多是因為過度利用釀成的聲帶老化。

振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張聰明默示，聲帶在咽喉部除聲帶的健康程度，也會遭到咽喉位置是否有受到胃酸的持久刺激，或是不是有因為錯誤的利用體例導致受損。

聲帶黏膜受損　也會影響聲音體現

情況的溼度也會影響聲帶彈性，建議操練時可以使用加濕器，也可幫忙減輕喉嚨承當。

」對此，張聰明默示，就和運動一樣，肌肉不能完全不消，不消就會萎縮，因此聲音休息，不是就是不措辭，而是保持正常的說話頻率與使用。

阿斌於IG文中也示意「一次唱的比一次還差，完全地落空了『開心唱歌』這個樂趣，能不唱，我就不唱，能不講話，我也不想講話，因為我感覺我的聲帶已完全不行了。

張聰明說，聲帶皮相是由黏膜所構成，更深部的位置也會有肌肉組織，很多人講話很順、之前也都感覺高音上得去，但最近可能感覺高音有點費勁，或是要利用很大的氣力，才能飆上去，或是會有些破音的情形，則有可能是「聲帶彈性變差了」。

阿斌高音唱不上去　多是聲帶彈性變差了

但若真的有聲帶密閉不全的情況，仍是得進行手術。

建議有失聲問題，可先做喉閃頻攝影搜檢，可清楚看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，都能查抄出來。

張智慧表示，移植自體脂肪後，聲音會不太一樣，但可增添原本的聲帶條件，會需要再透過說話訓練師，訓練發聲，歌手的唱腔不會因此改變。

在2021年一場表演彩排中，「唱不上去，決心信念崩盤」。

樂團茄子蛋主唱阿斌，最近在IG上坦率本身有「聲帶受傷」的問題，透露在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到非凡佈滿力道與扯破感的唱腔，不外也造成聲帶受損。對此，振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張聰明表示，高音飆不上去有多是聲帶彈性變差所致使，但她認為，若適當歇息，或經醫師評估需要時利用微創手術仍是有機會恢復水準。

張智慧說，曩昔臨床窺察，有三種職業，營業員、教員或是歌手，由於利用聲音的時間、頻率、力道城市比一般人要更多，因此聲帶太委靡、或是用的方式太過量時也會讓聲帶受傷。